O Ômega 3 é um grupo de ácidos graxos que participa de diferentes funções do organismo. Entre os tipos mais estudados estão o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosahexaenoico), encontrados principalmente em peixes e outros alimentos de origem marinha.
EPA e DHA possuem funções relacionadas às membranas celulares e a diferentes processos do organismo. O DHA, em particular, está presente em altas concentrações no cérebro e na retina, enquanto EPA e DHA também são amplamente estudados no contexto da saúde cardiovascular.
EPA e DHA: qual é a diferença?
Embora façam parte da mesma família de ácidos graxos, EPA e DHA apresentam características diferentes no organismo.
O DHA é um importante componente estrutural das membranas celulares e está especialmente concentrado no cérebro e na retina. Por essa razão, sua participação na estrutura e no funcionamento das células nervosas é amplamente estudada pela ciência.
O EPA, por sua vez, participa da formação de moléculas sinalizadoras e é muito estudado, juntamente com o DHA, por sua relação com o sistema cardiovascular.
Isso não significa, porém, que possamos simplesmente dividir os dois em "EPA para o coração" e "DHA para o cérebro". Ambos participam de diferentes processos no organismo e possuem funções complementares.
Ômega 3 e coração, segundo o rótulo
O rótulo do Ômega 3 Elysia Vita traz a alegação: fonte de ômega 3. O EPA e o DHA contribuem para o normal funcionamento do coração.
Suplementos alimentares não são medicamentos e não devem ser apresentados como produtos destinados a prevenir, tratar ou curar doenças.
Ômega 3 na alimentação e na suplementação
EPA e DHA são encontrados principalmente em peixes e frutos do mar, especialmente peixes gordurosos como sardinha, salmão, arenque e cavalinha.
Como o consumo desses alimentos pode variar bastante de acordo com os hábitos alimentares de cada pessoa, a suplementação com óleo de peixe é uma maneira prática de complementar a ingestão de EPA e DHA.
Ao escolher um suplemento de Ômega 3, é importante observar a composição do produto e a presença de EPA e DHA, além da procedência, recomendação de consumo e informações apresentadas no rótulo.
Ômega 3 Elysia Vita
O Ômega 3 Elysia Vita foi desenvolvido para integrar a suplementação diária de adultos, oferecendo EPA e DHA em uma fórmula prática para complementar a alimentação.
A porção de 3 cápsulas fornece 900 mg de ômega 3, sendo 540 mg de EPA e 360 mg de DHA. A embalagem contém 90 cápsulas (30 porções).
A recomendação de consumo indicada no produto é de 3 cápsulas ao dia. Não contém glúten. Alérgicos: contém derivados de peixe.
Perguntas frequentes
Para que serve o Ômega 3?
Segundo o rótulo, o EPA e o DHA contribuem para o normal funcionamento do coração.
Como tomar?
A recomendação é de 3 cápsulas ao dia, ou conforme orientação de médico ou nutricionista.
Contém glúten?
Não. O produto não contém glúten. Contém derivados de peixe.
Quanto de EPA e DHA tem em cada porção?
Cada porção de 3 cápsulas fornece 540 mg de EPA e 360 mg de DHA, totalizando 900 mg de ômega 3.
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Suplemento alimentar. Fabricado no Brasil por indústria regularizada. Produto notificado na Anvisa. Consulte no rótulo a composição, recomendação de uso, lote e validade. Este produto não é um medicamento.